清肺喝茶养生指南，推荐5款适合秋燥清肺的茶饮(清肺喝什么茶比较好)

　
导语：正值秋冬之际，人体津液未完全恢复平衡，容易产生秋燥及秋乏。喝茶可以帮助预防和缓解“燥气”，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，可提高人体免疫力，维护健康。本文为您推荐5款适合清肺养生的茶饮，帮助您度过干燥的季节。

一、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶在

《本草纲目》中已有记载，具有理气化痰、润肺清肠的功效。适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害，同时有助于改善吸烟引起的口干、上火问题。蜂蜜柚子茶还富含维生素C和橙皮苷，有助于消除疲劳、抗氧化，改善吸烟引起的血管老化问题。

二、菊花陈皮茶
长期吸烟对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，导致胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时饮用陈皮菊花茶，不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。

三、罗汉果红茶
罗汉果红茶具有清火润喉、滤肺止咳的功效，特别适合吸烟人士及长期用嗓过度的人群饮用。罗汉果性味干凉，入肺脾二经，是民间治咽痛咽痒、咳嗽痰火之验方。饮用方法：罗汉果1个，红茶7g。罗汉果敲碎后配以红茶冲泡饮用，可酌情添加红枣、枸杞。

四、夏枯草绿茶
夏枯草性味苦、辛、寒，入肝胆经。具有清心降火、杀菌润肺的功效。绿茶富含氨基酸、维生素C及多种微量元素，具有极好的抗氧化和清除自由基的保健作用。饮用方法：鲜夏枯草3g，绿茶5g，放入玻璃杯中冲泡饮用。功效：夏枯草具有杀菌清肺、祛湿热的作用，有助于缓解燥热、口干舌燥等问题。

五、普洱茶
普洱茶是云南大叶种茶，含有丰富的氨基酸、维生素和茶多酚等，具有清火、润肺、止咳的功效。饮用普洱茶有助于改善吸烟引起的口干、上火问题，同时具有抗炎作用。普洱茶适合长期吸烟、工作紧张、压力大的人群饮用。

结语：清肺喝茶养生，既有助于生津润肺，还能提高人体免疫力。以上5款茶饮均具有清火润喉、止咳的功效，特别适合秋燥清肺的人群饮用。喝杯茶，让您的秋天更加健康、舒适。